Eltern-Kindturnen
Unter dem Motto „Spiel, Spaß und Bewegung“ bietet die VHS Wiesloch mit der Sportpädagogin Frau Claudia Wagner einen weiteren Kurs in Eltern-Kindturnen, jeweils montags von 15.00 bis 15.45 Uhr in der Turnhalle der Merian-Grundschule an. Die Kinder im Alter von circa dreieinhalb bis fünf Jahren lernen mit Hilfe Ihrer Eltern spielerisch Bewegungsformen wie Hüpfen, Laufen, Springen, Schwingen. Kursstart ist der Montag, 6. März.
Entspannungs-Training
Freie Plätze gibt es noch in den Entspannungskursen, „Autogenes Training“ des vhs-Gesundheitszentrums in Wiesloch, jeweils montags, 20:00 bis 21:30 Uhr, ab 6. März über acht Abende. Und im Kurs: „Progressiven Muskelentspannungstraining nach Jacobsen“, jeweils von 18:15 bis 19:45 Uhr, ab 6. März ebenfalls über acht Abende. Bei beiden Entspannungsverfahren handelt es sich jeweils um klassische, medizinisch anerkannte und mittlerweile weit verbreitete Methoden der Entspannung und Erholung. Die örtlichen Krankenkassen gewähren bei regelmäßigem Kursbesuch teilweise eine Gebührenrückerstattung.
Step-Aerobic
Das vhs-Gesundheitszentrum in Wiesloch startet nach den Fastnachtsferien mit einem erneuten Step-Aerobic-Kurs in der Gymnastikhalle der Albert-Schweitzer-Schule. Kurszeiten, jeweils montags, von 18:30 bis 19:30 Uhr, ab 6. März. Für alle, die sich zum Beginn des Frühlings wieder richtig in Schwung bringen möchten. Der Stepkurs über zwölf Abende führt durch den Aufbau von verschiedenen Grundschritten zu einer mittelschweren Choreografie. Kondition, Wohlbefinden und Reaktionsvermögen werden durch ein optimales Herz- und Kreislauftraining gefördert.
Kurs für Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik
Das vhs-Gesundheitszentrum bietet in Wiesloch in der Gymnastikhalle der Gerbersruhschule erneut ab Dienstag 8. März von 18:00 bis 19:00 Uhr einen Kurs für Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik an. Diese Gymnastik dient zur besseren Haltung und Bewegung der Wirbelsäule, der Bauchmuskeln, des Beckenbodens und der großen Gelenke.
Zumba-Fitness-Kurse bei der vhs
Das vhs-Gesundheitszentrum in Wiesloch startet für alle Fitnesstanzliebhaberinnen in der Sporttherapiehalle des PZNs einen Zumba-Fitness-Kurs über zwölf Abende ab Dienstag, 8. März, jeweils von 18:30 bis 19:30 Uhr. Im Zumba-Kurs erwarten Sie exotische Klänge wie Salsa, Merengue, Cumbia und Samba sowie Latino-Rhythmen und internationale Beats. Es sind jeweils noch einige Plätze frei!
Yoga für einen gesunden Körper und Geist
Das VHS-Gesundheitszentrum in der Ringstraße 1 in Wiesloch startet ab Donnerstag, 9. März einen Yoga-Abendkurs von 20:05 bis 21:50 Uhr für leicht Fortgeschrittene und Anfänger. Yogakörperhaltungen trainieren jeden Körperteil, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst.
Bewegungsmeditation für Anfänger
Das vhs-Gesundheitszentrum bietet in der Realschule Wiesloch, donnerstags ab 9. März, jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr einen Einsteigerkurs in Taijiquan (chinesische Bewegungsmeditation) an. Der Kurs erstreckt sich über zehn Abende. Durch wohltuende Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als eine Einheit von Körper und Geist angesprochen und zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit und damit zu gesteigertem Wohlbefinden geführt. Im Anschluss ab 19:40 Uhr gibt es einen Taijiquan-Fortgeschrittenenkurs.
Tanzen wie im Orient bei der vhs
Ab Freitag, den 10. März starten bei der vhs Wiesloch ein neuer zwölfwöchiger Kurse in „Orientalischem Tanz/Mittelstufe“ im vhs-Tanzraum in der Ringstraße 1, jeweils von 18:45 bis 20:15 Uhr. Der Orientalischer Tanz eignet sich für jedes Alter. Das Aufwärmprogramm enthält Atem-, Anspannungs- und Entspannungsübungen; insbesondere Muskeln des Bauch- und Beckenbereiches werden aktiviert.
Workshop: Acryl mit 3D
Die vhs-Fachgruppe Kunst bietet über drei Samstag Nachmittage einen Workshop: Acryl mit 3D, jeweils samstags von 14:00 bis 17:00 Uhr ab 11. März an. Im Workshop werden gemalte Oberflächen mit dreidimensionalen Elementen verbinden. Grundlage ist das Arbeiten mit Acryl auf Leinwand. Elemente aus Technik und Natur bilden immer neue Quellen der Inspiration. Zum Beispiel kann mit selbst hergestellter Strukturpaste aus Sand, Steinchen, getrockneten Naturmaterialien wie Tannennadeln, Zweigen etc. gearbeitet werden. Weiteres Material wie Gips, Gipsbinden, Draht, Wandfarbe zum Mischen der Strukturpaste werden eingesetzt.
Eltern-Kindturnen ab eineinhalb Jahren
Die vhs Wiesloch startet in Baiertal in der Schulturnhalle erneut mit zwei Eltern-Kindturngruppen, die Jüngeren von eineinhalb bis drei Jahren turnen und singen mit ihren Eltern bereits montags, von 16:00 bis 16:45 Uhr und die Älteren von zweieinhalb bis vier Jahren, jeweils montags, von 17:00 bis 17:45 Uhr, ab 13. März. Die einzelnen Kursstunden beginnen mit Begrüßungs- und Fingerspiele. Danach lernen und erfahren die Kinder mit einfachen Geräten und Bewegungslandschaften Klettern, Steigen, Balancieren und Herabspringen. Es sind noch einige Plätze frei.
Quelle: VHS
