Feldenkrais-Methode für einen gesunden Rücken
Das VHS-Gesundheitszentrum in Wiesloch startet ab 9. Januar zwei weitere Feldenkrais-Rückenkurse. Der Vormittagskurs am Mittwoch findet jeweils von 10:45 bis 11:45 Uhr im vhs-Zentrum Wiesloch in der Ringstraße 1 statt und der Abendkurs findet im Anbau in der Stadionsporthalle, Gymnastikraum, Parkstraße 5 jeweils von 18:30 bis 19:30 Uhr statt. Erleben Sie mehr Beweglichkeit mit der Feldenkrais-Methode. In den einzelnen Lektionen werden einfache, sanfte Bewegungen sprachlich angeleitet, die jeder auf seine Weise ausführen kann. So bekommen die Teilnehmende ganz neue Bewegungsideen für ihren sitzenden Alltag, z. B. wie Sie leichter am Computer sitzen, Stress abbauen oder freier gehen können.
Pilates-Ganzkörpertraining
Das VHS-Gesundheitszentrum in Wiesloch, bietet in der Sporttherapiehalle, Gärtnereiweg 70a des PZNs nach den Weihnachtsferien einen zusätzlichen Pilateskurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene an. Kurszeiten jeweils mittwochs, von 17:30 bis 18:30 Uhr, ab 9. Januar. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist schonender und die Verletzungsgefahr ist geringer. Das Training ist ganzheitlich ausgerichtet und umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusstes Atmen. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, um so die Muskeln und Gelenke zu schonen.
Yoga-Kennenlernkurs am Vormittag
Das vhs-Gesundheitszentrum Wiesloch in der Ringstraße 1, bietet ab Donnerstag, 10. Januar einen Yoga-Kurzkurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger über drei Vormittage an. Die Kurszeiten sind donnerstags, jeweils von 9:00 bis 10:30 Uhr an. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie die verschiedenen Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.
Sanftes Yoga für Schwangere
Das vhs-Gesundheitszentrum in Wiesloch, Ringstraße 1 veranstaltet ab Donnerstag 10. Januar, jeweils von 16:30 bis 18:00 Uhr einen Yogakurs für Schwangere über fünf Nachmittage. Angedacht ist ein sanftes, schwangeren-orientiertes Yoga mit viel Entspannung, Atmung und Freude. Yoga kann das Wohlbefinden stärken, was sich positiv auf Mutter und Kind auswirkt. Damit können beide zuversichtlich und gestärkt der Geburt entgegenblicken. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen als auch an geübte Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche bis kurz vor der Entbindung.
Bewegungsmeditation für Anfänger
Das VHS-Gesundheitszentrum bietet in der Realschule Wiesloch, donnerstags ab 10. Januar, jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr einen Einsteigerkurs in Taijiquan (chinesische Bewegungsmeditation) an. Der Kurs erstreckt sich über sechs Abende. Durch wohltuende Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als eine Einheit von Körper und Geist angesprochen und zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit und damit zu gesteigertem Wohlbefinden geführt.
Heilfastenkur mit der VHS
Das vhs-Gesundheitszentrum Wiesloch veranstaltet erneut zum Jahreseinstieg in der dritten Januarwoche nächsten Jahres einen Heilfastenkurs nach der Mayr-Kur. Die Fastenwoche erstreckt sich von Sonntag, 13. Januar bis Samstag, 19. Januar, insgesamt trifft sich die Fastengruppe an sechs Terminen. Einführungsabend ist Donnerstag, der 10. Januar, um 19:30 Uhr im vhs-Gesundheitszentrum Wiesloch, Ringstraße 1, alle weiteren Treffen sind voraussichtlich von 19:30 bis 21:00 Uhr.
VHS-Ölmal-Atelierkurs
Die VHS-Fachgruppe Kunst veranstaltet in Wiesloch, in der Realschule, Gerbersruhstraße 70 ab Montag, 14. Januar über fünf Abende, jeweils von 18:45 bis 21:30 Uhr einen weiteren Ölmal-Atelierkurs mit Mila. Einsteiger erlernen die Basistechniken der Öl-Malerei, Fortgeschrittene experimentieren mit verschiedenen anderen Techniken wie Stillleben, Landschaft usw. Thematisiert werden Farbauftrag, perspektivisches Malen, Farb- und Harmonielehre. Die Teilnehmer sollen eigene Vorlagen mitbringen, die Dozentin gibt während des Kurses Vermittlungshilfen und Verbesserungstipps für die entstehenden Bilder.
Über die Weihnachtsferien sind die vhs-Geschäftsstellen bis einschließlich 4. Januar 2019 geschlossen, wir bitten um frühzeitige Anmeldung unter vhs-Geschäftsstelle Wiesloch, Ringstraße 1, Telefon 06222/92960 oder Walldorf, Altes Rathaus, Telefon 06227/61065 oder per Mail, [email protected].
Quelle: VHS Wiesloch
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