Das Leben aktiv gestalten – neues Gesundheitsprogramm der Volkshochschule erschienen!
Unter diesem Motto ist soeben das neue Gesundheitsprogramm zum aktuellen Semester der Volkshochschule Südliche Bergstraße erschienen. Fachbereichsleiter Herr Laier lenkt mit den Kooperations-Plakaten in Zusammenarbeit mit dem Apotheken-Umschau-Verlag den Blick auf das eigene aktive lustvolle Bewegen – eben zum Beispiel eine Treppe nicht als Last und Hindernis zu sehen, sondern sie als eine Bewegungsmotivation und Herausforderung an sich selbst zu betrachten. Sich dieses Motto zu Eigen zu machen und wieder mehr Lust an Bewegung und auch an Begegnung zu haben, dafür stehen die Gesundheits-Angebote der Volkshochschule und nicht nur dies – erwiesener Maßen gilt: „vhs macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte… wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Einige Highlights möchte Herr Laier hier besonders herausgreifen wie zum Beispiel den Kooperationskochkurs in Zusammenarbeit mit der Landesinitiative „Blickpunkt Ernährung“, „Den Rhein-Neckar-Kreis genießen“. Auch unsere heimatliche Region hat hier mit einer Vielzahl an Obst und Gemüsearten Köstliches und Leckeres zu Bieten. Neben dem Zubereiten eines Vier-Gänge Menüs geht es in diesem Kurs auch um die Auswahl der Lebensmittel als auch um deren Bevorratung. In Walldorf geht es neben den bewährten Angeboten zur Indisch-Ayurvedischen Küche diesmal auch um „Leckerbissen aus Vietnam“. Hierzu spricht Herr Laier auch den besonderen Dank an die Mitgliedskommunen aus, die in großer Zahl der vhs ihre Lehrküchen für dieses reichhaltige Kochabende-Angebot zur Verfügung stellen. Die überwiegenden Mehrzahl der vhs-Entspannungskurse (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha-Yoga) werden weiterhin durch die gesetzlichen Krankenkassen gefördert.
Heilfastenkurse, spezielle Anti-Stress-Wochenenden, wie: Entspannung für Frauen und Mütter, Heildenes durch Gongmeditation oder Klang- oder Atemarbeit. Einen Entspannungssamstag mit Qigong und Yoga gibt es Mitte Oktober oder einen Klangmassage-Abend. Es ist für jedes Alter und Bedürfnis ein vielfältiges Angebot vorhanden. Speziell für die Männer, die sich mit einem persönlichen Zugang zu ihrem Körperempfinden oft schwerer tun gibt es den Kurs, Hatha-Yoga von Mann zu Mann. Neu sind auch die speziellen Qigong-Schnupperstunden in Walldorf oder die Achtsamkeitsmeditationen am Mittwochabend in Wiesloch. Tenniseinführungskurse in Nußloch/St. Ilgen gibt es für jedes Alter. Auch mit 60 plus kann sich jeder noch aktiv auf die Jagd nach dem „kleinen Filzball“ machen.
Unser Sortiment an ZUMBA-Fitness-Angeboten ist inzwischen fast in jeder vhs-Außenstelle vertreten. Auch für die Wasserhungrigen gibt ein breites Sortiment an Aquafitnesskursen, nachdem durch einen Dozentenausfall die Aquakurse am Donnerstag in Baiertal verwaist waren, gibt es nun gleich zwei weitere Abende, montags und donnerstags mit neuen Dozenten einen Aquafitness-Mix für Frauen und Männer. Wer seine Schwimmfähigkeiten mit der Kraultechnik ergänzen möchte, für den gibt es jeweils freitags Abend in Wiesloch ein Angebot.
Und last but not least steht am Donnerstag, den 16. Oktober mit der Qigonglehrerin Frau Rimbach ein interessanter Vortrag mit dem Thema: Chinesische Medizin und Qigong bei Stresserkrankungen auf dem Programm. Die Krankenkassen gewähren wie bereits erwähnt zu unseren anerkannten Gesundheitskursen einen Präventionszuschuss. Es lohnt sich also etwas aktiv für Ihre Gesundheit zu tun. Genauere Hinweise entnehmen Sie bitte der aktuellen Semesterbroschüre 2/2014 die ab sofort in allen Banken, Sparkassen und Rathäusern der Mitgliedsgemeinden ausliegt oder im Internet unter www.vhs-sb.de. Telefonische Auskunft, Beratung und Anmeldung bei der VHS-Geschäftsstelle Wiesloch, Telefon 06222/92960 oder Walldorf, Telefon 06227/61065 oder bei einer unserer sieben vhs-Außenstellen.
Quelle: VHS Wiesloch
Weitere Berichte über die Volkshochschule südliche Bergstraße,
finden Sie in unserer Rubrik: VHS
