Yoga-Relaxkurs für Teenies
Das vhs-Gesundheitszentrum Wiesloch in der Ringstraße 1, bietet ab Montag, 24. September, jeweils von16:00 bis 17:15 Uhr einen achttägigen Yoga-Relaxkurs für Teenies (von 11 bis circa 15 Jahren) an. Yoga kann den Jugendlichen helfen, wieder standhafter zu werden, den Boden unter den Füßen zu spüren und ihren oft belastenden Alltag cooler anzugehen und auf entspannte Weise ihren Körper zu trainieren. Es gibt Rituale und einfache Techniken für eine bessere Atmung, Übungen zum Entspannen und zum In-sich-Kehren; begleitet von schöner Musik und Klängen, gerne auch zu den gängigen Lieblingssongs.
Yoga-Vormittagskurs zur Geschmeidigkeit
Das VHS-Gesundheitszentrum in Wiesloch, Ringstraße 1 startet ab Mittwoch, 26. September jeweils von 9:00 bis 10:30 Uhr einen neuen Faszien-Yogakurs am Vormittag. Die Yin Yoga-Übungen (Faszien-Yoga) werden am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass der positive Dehn- und Entspannungs-Impuls bis in die tiefen Schichten des Faszien-Gewebes wirken kann. Mit der Betonung von Ruhe und Stille und dem Einsatz von Aromaölen, werden Körper und Geist für tiefere Erfahrungen vorbereitet.
Feldenkrais-Methode für einen gesunden Rücken
Das VHS-Gesundheitszentrum in Wiesloch veranstaltet zwei Feldenkrais-Rückenkurse ab Mittwoch, 26. September. Es gibt sowohl einen Abend- als auch Vormittagskurs, jeweils mittwochs, von 18:00 bis 19:00 Uhr im Anbau der Stadionsporthalle, im Tanz- und Gymnastikraum, Parkstraße 5 und einen jeweils mittwochs, von 10:45 bis 11:45 Uhr im VHS-Zentrum in der Ringstraße 1. Erleben Sie mehr Beweglichkeit mit der Feldenkrais-Methode. In den einzelnen Lektionen werden einfache, sanfte Bewegungen sprachlich angeleitet, die jeder auf seine Weise ausführen kann. So bekommen die Teilnehmende ganz neue Bewegungsideen für Ihren sitzenden Alltag, z. B. wie Sie leichter am Computer sitzen, Stress abbauen oder freier gehen können.
Bewegungsmeditation für Anfänger
Das VHS-Gesundheitszentrum bietet in der Realschule Wiesloch, donnerstags ab 27. September, jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr einen Einsteigerkurs in Taijiquan (chinesische Bewegungsmeditation) an. Der Kurs erstreckt sich über zehn Abende. Durch wohltuende Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als eine Einheit von Körper und Geist angesprochen und zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit und damit zu gesteigertem Wohlbefinden geführt. Für die Fortgeschrittenen gibt im Anschluss ab 19:40 Uhr einen Taijiquan-Kurs.
Digitaler Fotokurs für Anfänger
Das VHS-Fotostudio in Wiesloch startet im VHS-Zentrum, Ringstraße 1 ab Donnerstag, 27. September, jeweils von 19:00 bis 21:30 Uhr einen neuen digitalen Fotokurs für System- oder Spiegelreflexkameras für Neueinsteiger. Dieser Kurs vermittelt Grundkenntnisse der Fotografie in Theorie und Praxis. Jedes Thema wird sofort durch Übungen vertieft, die Ergebnisse gemeinsam besprochen. Den Automatikmodus lassen wir dabei hinter uns und erfahren, was Brennweite, Schärfe und Blende sowie die wichtigsten Einstellungen bei unseren Kameras bedeuten. Die fünf Theorieabende werden ergänzt durch einen Übungsnachmittag am Wochenende von circa vier Stunden.
VHS-Tagesseminar: Eintauchen in die Welt der Farben
Das VHS-Kunst-Atelier startet mit einem neuen Einsteiger-Workshop im VHS-Zentrum in Wiesloch am Samstag, 29. September, von 10:00 bis 15:00 Uhr. Eintauchen in die Welt der Farben und Formen. Die Teilnehmer erlernen die Grundtechniken der Malerei mit Acrylfarben. Anhand kleiner Malübungen erproben Sie den lockeren Umgang mit Farben und Formen. Beim Entstehungsprozess der Bilder können zunächst Zeichnungen, Elemente des Alltags oder fotografische Vorlagen als Ausgangspunkt dienen. Dieser Tag ist ideal für Neueinsteiger.
Yoga-Workshop zur Brainfitness
Das VHS-Gesundheitszentrum in Wiesloch, Ringstraße 1 veranstaltet am Samstag, 29. September, von 10:00 bis 13:00 Uhr einen Yoga-Workshop mit dem Thema: Brainfitness – zum Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit. Im Yogakurs „Brainfitness“ erfahren Sie in Impulsreferaten Interessantes rund um die Funktionsweise des Gehirns. Mit Übungsreihen, Tiefenentspannung und Meditationen unterstützen Sie die Funktionsfähigkeit und Regeneration Ihres Gehirns, denn auch unser Gehirn bedarf der Pflege und Aufmerksamkeit.
Cajón-Workshop für Anfänger
Das VHS-Gesundheitszentrum Wiesloch, veranstaltet am Samstag, 29. September, von 14:00 bis 17:00 Uhr in der Tom-Mutters-Schule, Parkstraße 4, einen Cajón-Workshop für Anfänger. Die Cajón ist das kleinste Schlagzeug der Welt. Eine auf den ersten Blick einfache Holzkiste, auf der man sitzt, verwandelt sich in ein kleines Drumset, sobald man auf die Schlagfläche schlägt. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Vermittelt werden die Grundschläge, das Ensemblespiel und einfache Grundrhythmen.
Information und Anmeldung bei der VHS-Geschäftsstelle Wiesloch, Ringstraße 1, Telefon 06222/92960, E-Mail: [email protected]
Quelle: VHS Wiesloch
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