Das aktuelles Semesterprogramm der vhs 2-2015 ist erschienen
Fachbereichsleiter Ulrich Laier:
Teil 2 –GESUNDHEIT-
Neues Fitness- und Gesundheitsprogramm
Das Leben aktiv mit anderen oder allein immer wieder neu gestalten – dafür steht die Gesundheitsbildung der Volkshochschule. Nach dem bisherigen Fitnesstrend „ZUMBA-Fitness“ geht es im neuen Semester zu ruhigeren Klängen mit „Heilsamen Singen“. Neben dem Wieslocher Krankenhaus PZN, das sich dem bundesweiten Trend der Singenden Krankenhäuser angeschlossen hat, gibt es in Zusammenarbeit mit der Evangelischen Erwachsenenbildung nun bei der vhs in Wiesloch gleich vier neue Angebote zum Heilsamen Singen. Hier werden in entspannter Atmosphäre ganz ohne Noten und ohne Anspruch auf Leistung Lieder des Herzens aus den Kulturen der Welt: Mantras, indianische Kraftlieder, Gesänge der Südsee und aus Afrika, Sufi-Songs und andere heilsame Lieder gesungen. Dabei werden die Lieder fortlaufend wiederholt, mal ruhig-schwingend, dann wieder kraftvoll-bewegt. Dieses Angebot richtet sich nach Herrn Laier an Viel-, Badewannen- und Nicht-Sänger und gerade auch an Menschen, die glauben, dass sie gar nicht (mehr) singen können. Es sind weder Notenkenntnisse noch Singerfahrungen erforderlich – jeder ist willkommen! Die überwiegenden Mehrzahl der vhs-Entspannungskurse (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha-Yoga) werden weiterhin durch die gesetzlichen Krankenkassen gefördert.
Auch die bewährte Fastenwoche nach F.X. Mayer wird zum neuen Jahresstart wieder angeboten – „Kochen mit System“ und zwar lactose- und glutenfreies Kochen gibt es in Walldorf. Spezielle Entspannungstage mit Qigong und Yoga im vhs-Zentrum in wiesloch und einen Einführungstag in die Praxis der Achtsamkeit. Es ist für jedes Alter und Bedürfnis ein vielfältiges Angebot vorhanden. Speziell für die Männer, die sich mit einem persönlichen Zugang zu ihrem Körpergefühl und -bewusstsein oft schwerer tun gibt es den Kurs, Hatha-Yoga von Mann zu Mann oder einen Fitness-Workout für Männer am Donnerstagabend.
Ganz neu sind zwei Wochenend-Auszeitkurse für Paare. Hier kann der Paarbeziehung neue belebende Impulse gegeben werden. Wer sich aus Kindheitstagen noch an die Hula-Hoop-Reifen erinnern kann, für den haben wir nun etliche sportlichen Refresherkurse: Hula Hoop im Trend.
Unser Sortiment an ZUMBA-Fitness-Angeboten ist erneut fast in jeder vhs-Außenstelle vertreten. – Auf ganz neues Terrain wagt sich die vhs mit der Krankengymnastin Frau Petra Rasch, die speziell für Personen mit Knie- oder Hüftgelenksarthrosen sowie Endprothesen eine dauerhafte Kniesportgruppe vor Ort am Montag Abend anbietet. Auch für die Wasserhungrigen gibt es trotz der Schließung des städtischen Lehrschwimmbeckens im Wieslocher Zentrum, erneut ein breites Sortiment an Aquafitnesskursen in Baiertal und Schatthausen.
Entspannter geht es beim Abend zur Chinesischen Teezeremonie zu oder bei einem Vortrag zu Menschen mit Hochsensibilität, denn diese Menschen tragen ein höheres Risko an Burnout zu erkranken. Im Bereich fernöstliche Entspannungsmethoden ist nun mit Frau Bauer aus Nußloch ein weiteres Qigong-Konzept „Tian-Gong“ im Angebot.
Zur Umarmung, sanfte Berührung gibt es ein speziellen Wochenendworkshop mit dem Titel: Körperglück – Schenken Sie sich Berührung anstatt Blumen. Die Teilnehmer lernen wie sie mit einfachen Berührungen, wie Ausstreichen, Halten, Streichungen oder leichte Massagen die zweite Person in eine tiefe Entspannung versetzten können (sicher auch für pflegende Angehörige interessant). Wer seine Bewegligkeit sanft und neu entdecken möchten ist im Anfängerkurs für Feldenkrais-Methode am Dienstag Abend gut aufgehoben. Für alle sportlichen Frauen, die nach der Rückbildungsgymnastik ein moderates Fitnesstraining aufnehmen möchten empfiehlt Herr Laier den Kurs „Mama-Fitness“ in Walldorf am Mittwoch Vormittag! Freunde der abweschlungsreichen Bewegung werden im Abendekurs Nia fündig, das aus einem Mix von Tanz, Körperwahrnehmung und Kampfkunst besteht. Und last but not least steht am Donnerstag, den 29. Oktober ein interessantes Vorstellungsgespräch mit der Leiterin der „Ökumenischen Hospizhilfe Südliche Bergstraße e.V.“ zum Thema, Ehrenamtliche Hospizarbeit auf dem Programm.
In Kooperation mit der Volksbank Kraichgau Wielsoch-Sinsheim und der regionalen AMSEL-Kontaktgruppe gibt es im Veranstaltungszentrum der Volksbank im Februar nächsten Jahres einen Vortrag mit Herrn Dr. med. Martin Rösener aus Stuttgart zum Thema: Eigenverantwortung von Patienten mit Multiple Sklerose. Die Krankenkassen gewähren wie bereits erwähnt zu unseren anerkannten Gesundheitskursen einen Präventionszuschuss. Es lohnt sich also etwas aktiv für Ihre Gesundheit zu tun.
Das neue VHS-Herbst-Winterprogramm der vhs Südlichen Bergstraße e.V. ist ab sofort unter www:vhs-sb.de online oder in der Auslage als Broschüre in allen Rathäusern, Bibliotheken, Banken, Sparkassen und größeren Geschäften der VHS-Mitgliedsgemeinden erhältlich.
Information und Anmeldung bei der
VHS-Geschäftsstelle Walldorf
Telefon 06227/61065
oder
Wiesloch
Telefon 06222/92960.
Quelle: VHS Wiesloch
Weitere Berichte über die Volkshochschule südliche Bergstraße,
finden Sie in unserer Rubrik: VHS
